Como Embalar de Forma Sustentável Para uma Jornada de Vários Dias

Trekking, por si só, já exige um estilo de vida mais minimalista. A lógica é simples: o que cabe na mochila deve ser o que realmente faz falta. No entanto, com o avanço da tecnologia e a busca por conveniência, surgiram os produtos “prontos” para facilitar nossa vida nas trilhas. À primeira vista, são soluções práticas, mas, no fim, estamos apenas acumulando mais lixo.

Tecnologia e equipamentos modernos tornaram o trekking muito mais acessível e fácil, mas, ao mesmo tempo, parece que toda essa “comodidade” nos afastou do que realmente importa. Cada vez que estamos no meio da natureza, nos esforçando para deixar tudo como encontramos, há uma contradição ao voltarmos para casa e ver nossa mochila cheia de plásticos, embalagens e resíduos. Parece que, ao tentar nos conectar mais com o ambiente, estamos, sem querer, prejudicando-o.

Quando se trata de trekking e sustentabilidade, pequenas escolhas podem fazer uma grande diferença. Transformar essas aventuras em algo mais consciente pode ser um processo gradual. Isso significa refletir sobre as escolhas que fazemos, explorar alternativas mais ecológicas e planejar nossas viagens de forma a reduzir ao máximo o uso de plásticos descartáveis. Cada passo conta para tornar nossas trilhas mais leves, tanto para nós quanto para o planeta.

Adotar um estilo de vida mais sustentável nas aventuras não se trata de perfeição, mas de escolhas mais conscientes. O objetivo é criar uma experiência que respeite mais o ambiente, diminuindo os impactos negativos e começando a pensar em soluções alternativas para substituir o plástico descartável e outros produtos prejudiciais. Cada pequena mudança, mesmo que imperceptível no início, contribui para um trekking mais responsável e conectado com a natureza.

Se você está disposto a reduzir o impacto das suas trilhas, aqui vão algumas dicas para tornar sua jornada mais leve – tanto para você quanto para o planeta.

Reutilize tudo o que puder

Comece com os itens mais simples. Em vez de usar embalagens de comida de uma única refeição, que tal preparar algo em casa e levar em potes reutilizáveis? Isso pode ser desde um lanchinho até o próprio prato principal.

Escolha produtos multiuso

Ao invés de carregar vários itens para funções diferentes, busque aqueles que podem servir para mais de uma coisa. Um único saco impermeável pode ser usado para armazenar comida, roupas molhadas e até mesmo como um almofadinha improvisada para dormir.

Embalagens inteligentes

Prefira comprar alimentos e itens em embalagens maiores ou que possuam uma embalagem reutilizável, como frascos de shampoo e sabonete sólido, por exemplo. Evite os produtos em embalagens plásticas individuais e prefira opções mais ecológicas.

Tenha criatividade na alimentação

Experimente alternativas simples, como sopas caseiras desidratadas (feitas em casa) ou ingredientes naturais e leves, como frutas secas e nozes, que exigem pouca embalagem e têm um longo prazo de validade.

Leve seu próprio filtro de água

Em vez de gastar com garrafinhas descartáveis, leve um filtro portátil para purificar a água de fontes naturais. Isso economiza peso e ajuda o meio ambiente.

Lembre-se do básico

Itens simples como lenços de pano, talheres reutilizáveis e uma lanterna recarregável são ótimas alternativas aos descartáveis e ajudam a diminuir o impacto ambiental da sua jornada.

Cada pequeno gesto conta. E, se todos nós começarmos a tomar decisões mais conscientes, o trekking pode continuar sendo essa experiência única de imersão na natureza, sem deixar um rastro de plástico por onde passamos.

Refeições para o Trekking: Como Comer Bem e Contribuir para o Meio Ambiente

Quando o assunto é alimentação durante o trekking, nada supera a sensação de preparar as próprias refeições. Além de ser uma forma mais saudável de se alimentar, você ainda diminui a quantidade de lixo gerado, o que é um grande benefício para o meio ambiente.

Em viagens mais curtas, é fácil recorrer às opções práticas embaladas em plásticos, mas este ano, decidi mudar de vez. Em vez de optar pela conveniência de produtos processados e descartáveis, quero explorar o prazer de cozinhar ao ar livre e preparar minhas próprias refeições. Cozinhar na natureza traz uma sensação única e, para mim, faz total sentido aproveitar esse momento de conexão com o ambiente para me alimentar de forma mais consciente.

A chave para manter tudo simples e sem peso extra é o planejamento. Quando você dedica um tempo para preparar as refeições em casa e comprar os ingredientes a granel, o trekking se torna muito mais tranquilo. A ideia é garantir que tudo o que você vai precisar para cozinhar na trilha esteja praticamente pronto, seja comprando ingredientes desidratados ou até investindo em um desidratador. Isso pode ser um ótimo aliado para quem quer se alimentar bem na trilha sem sobrecarregar a mochila.

Aqui vão algumas dicas para te ajudar a montar uma lista de ingredientes e planejar suas refeições de maneira leve e sustentável:

Além desses alimentos essenciais, uma boa dica é investir em temperos secos, como ervas e especiarias. Eles não ocupam muito espaço e fazem uma diferença enorme no sabor das refeições. Um pouco de alecrim, orégano ou até pimenta pode transformar um prato simples em algo delicioso e cheio de personalidade.

Outra estratégia para quem está buscando um trekking mais sustentável e saudável é buscar opções de embalagens reutilizáveis. Por exemplo, em vez de usar aquelas embalagens de alumínio ou sacos plásticos para guardar seus lanches, você pode utilizar potes de vidro ou metal que podem ser usados durante toda a viagem. Isso além de evitar o desperdício, ainda mantém os alimentos frescos por mais tempo.

• Escolha Ingredientes Desidratados ou Liofilizados: Ingredientes desidratados ou liofilizados são ótimos porque ocupam pouco espaço e são leves. Além disso, são fáceis de reconstituir com água. Opte por frutas secas, vegetais desidratados, sopas instantâneas sem aditivos químicos, e até proteínas desidratadas, como carne ou legumes. Isso vai reduzir o volume e o peso na mochila.
• Prepare Refeições em Casa: Organize suas refeições antes de sair para a trilha. Cozinhe em casa e depois desidrate ou seque os alimentos para garantir que eles durem mais e não precisem de refrigeração. Preparar granolas, pães, bolachas ou até pratos prontos como risotos e massas pode ser mais fácil do que parece e vai facilitar sua vida durante a jornada.
• Compre a Granel: Comprar ingredientes a granel evita as embalagens plásticas e também permite que você leve exatamente a quantidade necessária. Grãos, sementes, nozes, cereais e até temperos podem ser adquiridos dessa forma. Embale-os em saquinhos reutilizáveis ou potes de vidro, para evitar o desperdício.
• Invista em Embalagens Reutilizáveis: Troque as embalagens descartáveis por potes ou sacos de silicone, que são duráveis e podem ser usados várias vezes. Você pode usar esses recipientes para armazenar alimentos como frutas, cereais, arroz, e até mesmo alimentos preparados. Outra boa opção são as wraps de cera de abelha, que são super práticas e ecológicas.
• Utilize Temperos Naturais e Sucos Desidratados: Leve temperos naturais, como ervas secas (orégano, manjericão, alecrim), sal e pimenta. Se gosta de sucos, prefira os em pó (sem açúcar ou aditivos) ou prepare seus próprios sachês em casa, para dar um toque de sabor sem gerar lixo.
• Prefira Utensílios Sustentáveis: Invista em utensílios de cozinha reutilizáveis, como panelas de alumínio ou titânio, e talheres de metal ou bambu. Esses materiais são mais leves e duráveis, e você pode usá-los por muito tempo, reduzindo a necessidade de comprar descartáveis.
• Prepare Snacks Energéticos: Barras de cereais, mix de nuts, frutas secas e sementes são ótimos snacks para carregar durante a trilha. Eles são nutritivos, fáceis de carregar e ajudam a manter a energia durante o percurso. Se quiser, você pode fazer suas próprias barras ou energéticos caseiros.
• Lembre-se da Água: Leve uma garrafinha reutilizável de boa capacidade e, se possível, um purificador ou pastilhas para garantir água potável durante a caminhada. Além disso, considere levar um reservatório de água com mangueira, para facilitar o consumo durante o trekking.

Ao fazer suas próprias refeições e reduzir o uso de plásticos, você acaba trazendo um outro tipo de “privilégio” para a experiência do trekking: a liberdade de comer o que quiser, com ingredientes que você escolheu e preparou, e ainda contribuir com a preservação da natureza. Cada passo na trilha se torna mais autêntico e conectado com o ambiente, e nada se compara ao prazer de saborear uma refeição simples, mas feita por você, enquanto observa a paisagem ao redor. Isso é, sem dúvida, o tipo de experiência que faz qualquer aventura ainda mais especial.

Armazenamento Sustentável de Alimentos no Trekking

Embora existam várias opções práticas no mercado para armazenar alimentos, sempre há maneiras de tornar nossas escolhas mais conscientes e ecológicas. Com a crescente conscientização sobre a importância de optar por alternativas mais responsáveis, podemos facilmente encontrar soluções que não só preservam a natureza, mas também tornam nossas aventuras ao ar livre mais funcionais e até estilosas.

Se você está buscando formas mais sustentáveis e eficientes de armazenar seus alimentos durante o trekking, aqui estão algumas opções inovadoras que podem fazer toda a diferença na sua mochila:

• Potes de Vidro ou Alumínio Reutilizáveis
  Para quem não se importa em carregar um pouco mais de peso, potes de vidro ou alumínio são ótimos para armazenar alimentos como grãos, frutas secas, e até refeições preparadas. São duráveis, fáceis de limpar e não prejudicam o meio ambiente, além de não transferirem sabores ou odores.
• Sacos de Silicone Reutilizáveis
  Os sacos de silicone são uma excelente alternativa ecológica. Eles são leves, flexíveis e podem ser facilmente lavados e reutilizados. São perfeitos para armazenar snacks, frutas e até mesmo refeições mais molhadas. E, ao contrário dos plásticos, o silicone não libera substâncias nocivas quando aquecido.
• Wraps de Cera de Abelha
  Outra opção ecológica são os wraps de cera de abelha, que funcionam como uma embalagem reutilizável. São ideais para embalar sanduíches, queijos e vegetais, por exemplo. Além de serem sustentáveis, esses wraps são antibacterianos e ajudam a manter os alimentos frescos por mais tempo.
• Bolsas Térmicas ou de Isolamento
  Se você vai carregar alimentos que precisam manter a temperatura, como carnes ou refeições preparadas, investir em uma bolsa térmica ou de isolamento feita com materiais ecológicos pode ser uma excelente escolha. Muitas dessas bolsas são feitas com materiais reciclados, ajudando a reduzir o impacto ambiental enquanto mantêm sua comida fresquinha.
• Sacos de Algodão ou Juta
  Para alimentos secos e não líquidos, os sacos de algodão ou juta são ótimas alternativas. Eles são leves, respiráveis e podem ser usados várias vezes. Você pode usá-los para armazenar grãos, nozes, cereais e até mesmo alguns tipos de vegetais, como batatas e cebolas.
• Bolsas de Armazenamento de Alimentos em Papel
  O papel kraft é uma opção biodegradável que pode ser utilizada para embalar alimentos secos ou pequenos itens. Se você prefere algo natural e sem plástico, o papel kraft pode ser uma escolha prática e sustentável, além de ser fácil de descartar de forma ecologicamente responsável.

Optar por essas alternativas não só vai reduzir seu impacto ambiental, mas também vai trazer mais praticidade e estilo para suas aventuras. A mudança pode ser simples, mas é um passo importante para deixar a natureza mais limpa e preservar os espaços que amamos explorar.

E, para quem tem um olhar mais criativo, vale a pena lembrar que muitos utensílios de cozinha que já possuímos em casa podem também ser ótimos aliados na organização dos alimentos para a trilha. Por exemplo, o seu copo térmico pode facilmente virar um recipiente para grãos, frutas secas ou outros snacks; sua panela pode ser utilizada para guardar porções de sopas ou ensopados; e até mesmo pequenos potes de vidro ou metal podem substituir embalagens plásticas para armazenar condimentos e temperos. Muitas vezes, é apenas uma questão de pensar fora da caixa e dar uma nova utilidade aos objetos que já temos.

Menos plásticos significa menos resíduos, o que contribui diretamente para a preservação dos locais naturais que visitamos. Além disso, essas opções ajudam a criar uma conexão mais profunda com a experiência de viver na natureza, pois você estará fazendo escolhas que respeitam o meio ambiente, com a consciência tranquila de que está fazendo sua parte para deixar as trilhas mais limpas e seguras.

E quando falamos de trekking, é importante lembrar que cada pequena decisão conta. À medida que nos tornamos mais conscientes de nossas escolhas, podemos garantir que as gerações futuras também desfrutem da beleza e da tranquilidade das nossas trilhas. Então, da próxima vez que for arrumar sua mochila, pense não só no que você vai levar, mas em como essas escolhas podem impactar positivamente o ambiente que você tanto ama explorar.

Armazenamento de Líquidos para a Trilha: Menos Peso, Mais Consciência

Quando o assunto é líquidos na trilha, a regra é simples: leve apenas o essencial e faça isso de maneira inteligente. A água, sem dúvida, é a prioridade número um. E não tem segredo aqui – a garrafinha que você já conhece e confia é sempre a melhor escolha. Seja uma de aço inox, que mantém a temperatura por mais tempo, ou uma reutilizável de plástico durável, o importante é garantir que ela seja prática e tenha capacidade suficiente para te manter hidratado ao longo da jornada.

Agora, se você gosta de dar um toque especial à sua aventura e levar algo além da água, como um vinho ou uma bebida destilada, também há maneiras de fazer isso de forma leve e compacta. Em vez de carregar garrafas pesadas, você pode optar por bolsas de vinho dobráveis, que economizam bastante espaço na mochila. Para quem prefere uma solução ainda mais compacta, as bolsas Platypus são uma excelente escolha para carregar uma dose de licor ou até mesmo rum, que pode ser perfeito para aquecer as noites frias da trilha.

Além das bebidas para hidratação ou um toque de relaxamento, também existem líquidos essenciais para o seu kit de sobrevivência ao ar livre. Produtos como repelentes, protetores solares e sabão são fundamentais e precisam ser transportados de maneira prática e sustentável. A chave aqui é reduzir o uso de embalagens descartáveis e otimizar o espaço da mochila. Aqui vão algumas dicas para armazenar esses líquidos de forma eficiente e consciente:

• Frascos Reutilizáveis
  Troque as embalagens descartáveis por frascos reutilizáveis, feitos de materiais como plástico durável ou vidro. Isso vale tanto para repelente quanto para protetor solar. Frascos pequenos e compactos são perfeitos para economizar espaço e evitar desperdícios.
• Bolsas de Silicone para Sabão e Produtos Líquidos
  As bolsas de silicone são uma opção prática e ecológica para carregar líquidos. Elas são leves, flexíveis e herméticas, garantindo que o conteúdo não vaze durante o trajeto. Você pode usá-las para sabão biodegradável, shampoo ou até mesmo para o seu gel de banho.
• Sachets ou Amostras de Produtos
  Outra alternativa interessante é usar sachês ou amostras de produtos que já vêm em embalagens menores. Isso reduz o desperdício e o peso na mochila, além de ocupar menos espaço. Você pode encontrar versões pequenas de protetor solar, repelente e até desinfetante para mãos, que são perfeitos para levar em viagens de trekking.
• Utilize Squeeze com Sistema de Filtro
  Para quem vai fazer trilhas mais longas e pode precisar de mais água ao longo do caminho, uma squeeze com sistema de filtro é uma excelente escolha. Ela permite que você beba água de fontes naturais com segurança, sem precisar carregar litros de água durante o percurso.

Também, vale lembrar que, com um pouco de criatividade, você pode reutilizar outros frascos ou recipientes em sua casa. Por exemplo, aquela pequena garrafinha de cosmético que você não usa mais pode ser transformada em um ótimo recipiente para líquidos, como shampoo ou condicionador. Outro truque legal é usar sacos reutilizáveis para armazenar esses produtos, o que também ajuda a reduzir o uso de plásticos descartáveis.

E por que não levar soluções alternativas ainda mais sustentáveis? Algumas marcas oferecem embalagens que podem ser recarregadas ou até mesmo feitas de materiais compostáveis. Optar por essas soluções não só ajuda a reduzir a quantidade de lixo gerado, mas também diminui o impacto ambiental de nossa jornada, algo essencial quando estamos em contato com a natureza.

No final das contas, quando você pensa nas formas mais inteligentes e eco-friendly de armazenar líquidos, acaba descobrindo que a trilha pode ser mais leve, prática e, claro, sustentável. E ao escolher soluções mais conscientes, você está não só tornando sua experiência mais agradável, mas também contribuindo para a preservação dos ambientes que tanto amamos explorar. Porque, ao fim, a verdadeira aventura está em cuidar da natureza enquanto a vivemos.

Reflexões Finais: O Poder da Simplicidade na Trilha

O trekking, com sua essência de conexão e introspecção, nos convida a refletir sobre o que realmente é essencial. O planejamento antecipado da mochila, a escolha dos itens que são verdadeiramente necessários e garantir que tudo esteja pronto para a jornada é o primeiro passo. À primeira vista, pode parecer um grande desafio, mas é justamente esse esforço que torna a caminhada ainda mais especial. Afinal, o que seria da experiência sem o trabalho de simplificar o que realmente importa? É esse esforço de preparação que dá mais valor à aventura.

Adotar o conceito de “fazer mais com menos” é algo que tenho abraçado cada vez mais. No trekking, a ideia de reduzir desperdícios pode parecer um desafio a princípio, mas, surpreendentemente, há uma beleza na organização que surge com essa escolha. Optar por ingredientes que realmente fazem a diferença, refletir sobre as embalagens e, em geral, se envolver mais no processo de arrumar a mochila traz uma sensação de controle e propósito. Essa simplicidade se torna uma parte essencial da experiência, tornando-a mais autêntica e gratificante.

Mesmo com toda a tecnologia e opções modernas que facilitam a vida ao ar livre, a simplicidade continua sendo uma das grandes atrações. Não é necessário muito para viver uma experiência plena na trilha. O espírito de se contentar com o essencial e de garantir que cada item tenha uma razão de estar ali permanece vivo. Embora não seja preciso carregar uma panela de ferro fundido ou um saco de dormir pesado, a essência do que é verdadeiramente necessário continua a mesma.

Caminhar de forma mais leve não é apenas uma questão de reduzir peso, mas também de nos reconectarmos com a natureza e, mais importante, conosco mesmos. Ao simplificar nossas escolhas e focar no que realmente importa, nos tornamos mais presentes e atentos ao ambiente ao nosso redor. A jornada se torna mais clara, mais direta, e passamos a nos deixar levar pelo momento, sem as distrações de excessos desnecessários. No fim das contas, a verdadeira beleza de um trekking não está nas ferramentas ou no luxo dos equipamentos, mas na nossa capacidade de estar em sintonia com a natureza e com o nosso próprio ser.

Continue Aprendendo

Para aprofundar seus conhecimentos sobre como reduzir o desperdício de plástico e adotar embalagens sustentáveis durante jornadas prolongadas, recomendo assistir ao vídeo do canal Worldpackers: “Como reduzir o uso de plástico nas suas viagens e o consumo consciente”. Este conteúdo oferece orientações valiosas para minimizar o uso de plástico e implementar práticas mais ecológicas em suas viagens.